（優活健康網記者張瓊之／綜合整理）情緒陰晴不定、易怒、性情改變大，這是7-9成以上女性經常在經前症候群時所出現的困擾，雖然原因錯綜複雜，但其中一個原因與黃體激素和雌激素比例失調有關，且有3-8％的人，屬於較嚴重的經前不悅症。

一旦有過嚴重經前症候群或經前不悅症時，日後產生孕期產後憂鬱、更年期身心症與更年期心血管症狀(潮紅盜汗暈眩心悸血壓忽高忽低或類似恐慌發作現象)、及各種身心情緒疾病的機會，也比一般人要高，因此，為了預防各種情況上身，醫師建議民眾平時可透過DHEA的補充來達到此效果。

經前一週身心較敏感　經前症候群易上身

林口長庚醫院精神科蕭美君醫師表示，經前症候群是一種身心症，在月經來前一週左右，容易對身心內外的壓力感到敏感，進而出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況，一旦症狀較為嚴重時，就要盡速就醫評估治療需求。

以目前來說，經前症候群的治療可分為飲食調整、營養補充、運動以及藥物治療，如果透過飲食運動及生活型態的調整，都沒有得到有效的改善時，就建議民眾接受藥物治療，如抗憂鬱藥物等。

DHEA是種天然食品　平時多補充可減緩不適症狀

特別是DHEA，因為它本來就是體內的一種荷爾蒙前驅物質，屬於天然的健康食品，經臨床證實，DHEA不僅在心理方面，可緩解更年期相關狀，就連在生理上，也可輔助治療腎上腺缺乏症。

蕭美君醫師表示，更年期症狀與停經年齡不一定有關係，有可能會在停經後的5-7年後才出現，也有可能在40歲後就有類似的問題產生（常發生在月經前,就是混合經前症候群症狀加上更年期相關症狀,或是季節變化氣候不穩定時，因此平日的保養、適時補充營養素甚為重要。蕭醫師建議，若以一般保養B6鈣片不可少，沒有特殊婦科或乳房問題的女性朋友, 可以月經前或每日（較嚴重者還是要醫師評估）補充30mg的DHEA,在婦女身心相關門診,很多個案有著明顯改善的效果。

DHEA為荷爾蒙前驅物，屬天然健康食品、較少副作用，經實驗證實可緩解更年期相關症狀；市面上DHEA產品雖多，但是品質良莠不齊，因此在選擇上，建議可挑選通過FDA審核通過的製造廠產品，較符合安全規範。